蒜香西兰花的做法

“蒜梨西兰花，非常简单的小炒，不一样的味道！” 食材明细主料西兰花一颗辅料花生油适度盐适量鸡精适度蚝油适度大蒜几瓣蒜梨口味油炸工艺十分钟耗时非常简单可玩性蒜梨西兰花的作法步骤1西兰花用流动水清除一下，小块小块用盐水洗净十分钟。2汤锅加入适量清水烧开，下西兰花重新加入少许盐焯水两分钟，过凉水可用。

3大蒜去皮切成片可用。4热锅放入适度花生油，下蒜片煸香。5下西兰花大火翻炒片刻，放进适度盐及热水翻炒均匀分布，特少许鸡精调味。

6出有锅装盘，成品。7成品。来自 美食天下 RLing 的作品用于的厨具：炒锅所属分类：素菜家常菜午餐晚餐*本菜谱为作者独家公布于美食天下，禁令其他平台或个人刊登。

本文来源：开云App官方下载-www.hnjzmx.com